Ocasionalmente, necesitamos un momento solo para nosotros para estar con nuestros sentidos, para concentrarnos, la meditacion universal te ofrece ese camino secreto que solo tu puedes recorrer, para asegurar tu fe, tu vision, tu futuro y tu Destido. Te invito a relajarte a compartir y a meditar. Meditación Y concentración La meditación de concentración implica concentrarse en un solo punto. Esto podría implicar seguir la respiración, repetir una sola palabra o mantra, mirar la llama de una vela, escuchar un gong repetitivo o contar cuentas en un mala. Ya que enfocar la mente es un reto, un principiante puede meditar por sólo unos minutos y luego trabajar hasta llegar a duraciones más largas. En esta forma de meditación, simplemente vuelves a enfocar tu conciencia en el objeto de atención elegido cada vez que notas que tu mente deambula. En lugar de perseguir pensamientos al azar, simplemente los dejas ir. A través de este proceso, su capacidad de concentración mejora. ...